Oh no! Where's the JavaScript?
Your Web browser does not have JavaScript enabled or does not support JavaScript. Please enable JavaScript on your Web browser to properly view this Web site, or upgrade to a Web browser that does support JavaScript.

Articles

Witamy na stronie o Street Workout Poland

Zachęcamy wszystkich do aktywnego spędzania czasu na świeżym powietrzu poprzez propagowanie treningu z własną masą ciała.
Street Workout jest sportem dla każdego.
Różnorodność ćwiczeń pozwala na dopasowanie treningu do każdej osoby niezależnie od jej poziomu zaawansowania.

Podstawowe ćwiczenia dynamiczne wykonywane podczas treningu to:
Pompki (wąskie, szerokie, z nogami na podwyższeniu, z dłońmi na podwyższeniu),
Podciągnięcia (nachwytem, podchwytem, wąskie, szerokie, australijskie, archer pull up, typewriter pull up),
Przysiady (wąskie, szerokie, sumo, z podskokiem, ...),
Wykroki (w przód, w bok, zakroki, ...),
Wznosy nóg (wznosy nóg w zwisie w podporze, kolana do klatki, stopy do drążka, wznosy kolan ze skrętem, ...),
...
Podstawowe ćwiczenia statyczne wykonywane podczas treningu to:
Podpór na poręczach
Zwis na drążku
...
Plank
L-SIT
...
Stanie na rękach (Handstand)
Ludzka Flaga (Human Flag)
Waga w zwisie tyłem (Back Lever)
Waga w zwisie przodem (Front Lever)
Waga w podporze przodem (Planche)

zulco 10/06/2019 10:25:23 201 reads Print
Street Workout i Kalistenika

Odżywki i suplementy - zobacz na Ceneo.pl

Siłownia i fitness - porównaj na Ceneo.pl

Bieganie - sprawdź na Ceneo.pl

Sporty walki - porównaj ceny